寝

にきびと睡眠は関係あるのか？
にきびは睡眠の長さや時間によって悪化したり改善することがあります。それは睡眠の時に肌を回復させるホルモンが分泌されます。睡眠時間や長さによってにきびを治そうとするホルモンの分泌が変化するためです。

私の寝不足の場合を肌の状態を書いてみました。皆さんは寝不足になると肌やにきびの状態は大丈夫ですか？

日中、部屋が温かいと眠くなる(-_-)のは普段の睡眠がまだ足りないのだろうか？

最近はまぁまぁ寝ているけど、目覚ましが鳴らないと時間に起きれない。身体がまだ寝かせて〜と言うかのように自由がきかない。以前は自然に目が覚めた

寝不足が続くと私の場合、肌が明らかにサカサカして荒れてくる。またストレスを受けると痒みを伴ってくる

第一に睡眠だ。今日も寝るのが遅くなってしまった。急いで寝よう

満開！公開

にきびはどうやって治す？
にきびで悩んでいる人はどうしてますか？にきび薬は市販のにきび薬を使ってますか？皮膚科でにきびの飲み薬や塗り薬をもらっていますか？にきび・にきび跡をエステのピーリングやレーザー治療使って治そうしてますか？やってみて皆さんの結果を知りたいです。にきびで悩んでいる人への質問とメッセージを日記とともに書きました。いつでもいいので、良かったら皆さんのにきびの改善方法を教えてください。

松本は桜満開。

名古屋は桜散り新緑の季節が近づきつつある。新幹線で2時間で行ける距離なのに、四季の違いがあるのが不思議。

その情報を簡単に確かめられるのがインターネットなり、携帯電話なりと昔では考えられないよね。

インターネットはほんとに便利だ。わからない時にすぐに調べられる。でも情報があり過ぎてどれがいいのか、本当なのかわからない。

化粧品も次々と新しい商品やメーカーが化粧品を売っている。消費者も戸惑いを感じているようだ。いかに正しく、必要な情報を得るか。最後、決めるのは自分だ。言葉や見た目だけにとらわれず、しっかり内容も確認しよう。

にきびや赤ら顔など悩んでいる方は是非、私達のホームページを見てほしい。私たちは正しい情報を流し、少しでも悩みを軽減してあげたい。

ヘルメット

僧侶（お坊さん）がスクーターに乗っている姿を見かけた。
スクーターではなくて、あの黒い服装で、バイクに乗って、猛スピードで走行してたなら異様で笑える。
それはさておき、しっかりとヘルメットを被り頭を守っている。見た目は被っていなくても、変わらない？がするのとしないでは事故が起きたときケガの度合いが全く違う。

皮膚にもバリヤー機がある。細菌やアレルゲンの侵入を防いでいる。
更に保護するためにメークをする。美しく見せるのもメークだが、保護する為でもあるメーク。花粉はもちろん今は黄砂が舞っている。これからは紫外線が強くなるため、保護が必要だ。ゴールデンウイークに海外で日差しの強い場所に行く時はしっかりと保護しましょう。

テスト

写真 テスト

こころ満足

今日の天気は気分屋さんだった。晴れたかと思えば雨がふったり、曇ったり。しかし午後からはご機嫌だった。
今日は久々の休日。私は出掛けた。
昼食は和食ランチ。天ぷら、刺身、揚げだし田楽、豚の角煮、茶わん蒸し、など。お腹は満足。しかし栄養的にはカロリーオーバーで野菜が不足気味。これだと皮脂の分泌が増加しニキビの発生要因につながる。
　こころも満足、栄養バランスも満足する料理の提供はまだまだ少ない。懐も満足すればいいのだけど、更に少なくなる。こう言う時こそサプリメントの力を借りよう。
　あまり気にし過ぎても、ストレスがたまって反対に肌にはよくないため、ほどほどにしよう。ご馳走さまでした。美味しかった！

ちょっとした事だけど

今日も一日が終わり最後の残務整理となった。ん…ん数字が合わない。こうなると厄介。。たった1円や10円の事だけど、ほって置く訳にはいかない。とても重要だから。見つけるのに苦労する。

肌も同じである。たった0.02㍉の厚さしかない角質という部分があるが、外から細菌の侵入を防ぐバリヤー機能や水分を保持する重要な働きをしている。だから、甘くみてはいけない。しっかりとスキンケアをしないとね。
さてさて肌の話はこれにて、また先程続きをやって早く寝よっと。

今日からスタート

今日からブログを始めた。

内容は「にきび(ニキビ）」のブログ
「にきび（ニキビ）」自然に治っていくのが普通だが、大人になっても、にきびが出来る、にきびが治らない人がいる。私もその一人。


　皮膚科に行っては抗生物質の飲み、飲むときは治まっても、やめれば、にきびが出てくるため、薬漬けの日々を送ってきた。でも、それは良くないことを知った。
周りからは、「これがにきびにいい」
「あれがにきびに効果あるよ」
と言われては、試したが良くならない。
外に出かけるのが嫌になるくらいになった。そのうち、ここ名古屋美顔でにきび・にきび跡を治そうよを知った。今はずいぶんと良くなった。

にきび（ニキビ）のスキンケア、二キビ対策、にきびと栄養についてブログ述べていきたいと思っています。

テスト

ケータイよりテスト