ニキビ跡に良い料理は？

わぁー美味しそ〜(゜▽゜)。
地元で外食した時に食べた料理。

やっぱり、肉より魚だね。その理由はプロフィールを見てね。

メインは煮魚、あと煮物に大豆煮、筑前煮、大根の煮物、刺身と言った所。

魚や大豆のたんぱく質はニキビ跡の改善に必要な栄養素だよ。また大豆はニキビのもとになる脂をきれいにしてくれます。

蓮根やゴポウは食物繊維で体の老廃物を掃除したり、取り過ぎた脂の吸収を抑制してくれます。

肌に必要なビタミンやミネラルは野菜で補ってバランスよしってとこ。

でも、魚は1匹で充分だし、もう少し、ニキビ跡に必要なビタミンＣが取れるほうれん草やブロッコリーがあるといいかもね。

ニキビにはよい料理だよ。

でも、この料理を食べれは必ずニキビが治る！と断定できる料理はないが、ニキビ跡の為にはよい料理だったらある。

食事はニキビ跡の改善に大切ですが、気にし過ぎて、ストレス溜まってニキビ増加や、せっかくの美味しいご飯はまずくなっては意味がありません。

楽しく美味しく、ちょっぴりニキビ跡に良い食事に心がけようね。これからは鍋がおすすめ！