溜めない（ニキビと睡眠）

食事やお酒を飲んだ後、よく身体を動かした後とか、体が睡眠が必要だよーっo(＞＜)oて訴えてる時に眠れるのはなんて幸せ〜(^_^)

反対に眠れない時は非常にストレス

もしくは眠い時に意味なく起こされた時ほど、何だよぉー（怒）もうっ！て腹がたってくる…

だから、くれぐれも相手が眠い時に怒こられ話は、控えよう。倍になって怒られるにちがいないっ！

そう言う場合は、寝ている間に話しておこう(￣▽￣；)。

いい話も眠い人にとっては子守歌にしかすぎない。
そっとしておくのが１番だ。

ニキビは睡眠も大切。寝てる間にホルモンの分泌が始まり、ニキビ跡の改善や傷ついた肌の回復をしてる。

睡眠が短すぎても、長すぎても糖尿病や肥満になる。

ニキビもストレスも睡眠不足も脂肪も溜め過ぎるのはやめよう。

なるべくその日のうちに解決、解消するのがいいよね。

溜めるのは経験と思い出くらいにしよう。